Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
163,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 50,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4494 kcal
|
Rasva: 165,81g | Prot: 310,62g | Hh: 439,28g.
Aamiainen: Publix Mozzarella String Cheese, Trader Joe's Gummy Multivitamin, Dole Mango Chunks, Mangos , Driscoll's Blueberries, Driscoll's Organic Strawberries, Equate Whey Protein Supplement Chocolate, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Trader Joe's Penne Pasta with Creamy Vodka Marinara Sauce, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Fettuccine Alfredo. Päivällinen: Cheese Pizza, Panera Bread Italian Combo Sandwich on Ciabatta Bread (Half), Blue Cheese , Hardee's Hand-Breaded Buffalo Chicken Tenders. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|