Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 69,05g | Prot: 96,21g | Hh: 225,17g.
Aamiainen: Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Whole Milk, Bananas , Strawberries . Lounas: Morrisons Beetroot, Sainsbury's Gerkins in Vinegar, Cherry Tomatoes, Cucumber, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Tesco Scottish Smoked Salmon, Waitrose Smoked Salmon Slices, Tesco Large White Bap, Tesco Scotch Egg. Päivällinen: Tunnock's Caramel Wafer, Cheddar Cheese , Rosemary Conley's Beef Bolognese, Tesco Fusilli. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Biscuit, Rolo Yoghurt. lisää...
|
|
2719 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|