Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 68,57g | Hh: 133,46g.
Aamiainen: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Sal, Vinagre, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Ao Leite. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karenrcas
|