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3 Kg en 4 días... con el inicio del ciclo arranco una rueda imparable de ansiedad por los carbohidratos no saludables. Pan, pastas, galles, chocolate. Evidentemente tengo que volver a controlarlos.
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76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1260 kcal
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Rasva: 90,70g | Prot: 87,55g | Hh: 29,23g.
Lounas: Chia Graal Aceite de Coco Neutro, Zapallo Hervido, SanCor Queso Pategras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo. Päivällinen: Caracas Champignones en Trozos, Chia Graal Aceite de Coco Neutro, Huevo, Acelga Cocida, SanCor Crema de Leche, Nalga. Välipalat/Muut: Hileret Sucra (Sucralosa), Vrink Leche de Almendras Original, Café Espresso. lisää...
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Painonnousu 3,7 kg viikossa
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