Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 35,84g | Prot: 49,90g | Hh: 173,85g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Melitta Café sem Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Lounas: Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Maionese. Päivällinen: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Tomates, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Seara Linguiça de Pernil . Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Integral, Peras, AdeS Soja + Suco de Maçã, Garoto Bombom Meio Amargo. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|