Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 60,86g | Prot: 61,70g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Nesquik Nesquik Duo, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Брокколи, Омлет с Молоком. Lounas: Cofix Блинчики Пшеничные с Курицей, Cofix Латте. Päivällinen: Маркет Перекресток Варенье Малиновое, Искренне Ваш Творог Зернёный со Сливками 5%. Välipalat/Muut: Братья Караваевы Творожные Ушки . lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karolliinap.a
|