Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 98,43g | Hh: 177,14g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад 75% Какао, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Чай, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Лаваш Тонкий, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Windau Шинка Сирокопченая, Сладкий Красный Перец, Sen Soy Соевый Соус, Шампиньоны Жареные, Sen Soy Фунчоза. Välipalat/Muut: Арбуз, Драники, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Блины на Молоке. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Siivous - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|