Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 53,32g | Hh: 116,37g.
Aamiainen: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Panco Pão 100% Integral Zero. Lounas: Almôndegas com Molho (Mistura), Arroz Branco (Cozido), Molho Vinagrete, Alface. Päivällinen: Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Alface, 88 Atum Ralado Ao Natural, Nestlé Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Pasta de Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikaalmeida
|