Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 74,02g | Hh: 256,67g.
Aamiainen: Alti Сыр Камамбер, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Макфа Вермишель Гречневая. Lounas: От Максима Майонез Провансаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Перловка Отварная. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Delight Финики Королевские , Курага. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Crosstrainer - 8 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|