Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 44,30g | Prot: 90,17g | Hh: 107,61g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Йогурт Малина Ош, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Индилайт Тефтели из Индейки, Гороховый Суп, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Салат Помидоры+Лук ОШ. Päivällinen: Курага, Чернослив, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|