Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 47,36g | Hh: 214,24g.
Aamiainen: Rumah Makan Sederhana Kikil, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Kikil, Nasi Putih. Päivällinen: Terong Balado, Nasi Putih, Telur Asin. Välipalat/Muut: Es Krim Coklat , Tart, Greenfields Whipping Cream, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bubuk Cabai. lisää...
|
|
1281 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 5 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|