Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 3,29g | Prot: 45,93g | Hh: 110,04g.
Lounas: 生菜沙律加各種蔬菜, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat, 蘋果, 紫番薯. Päivällinen: 生菜沙律加各種蔬菜, 蘋果, 雞胸肉. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|