|
mulai lagi bismillah dah
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 22,96g | Prot: 61,61g | Hh: 125,00g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Jengkol, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kentang Rebus. Päivällinen: Telur Rebus, Kubis, Bayam. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luthfiah anwar
|