Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 96,34g | Hh: 97,15g.
Aamiainen: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Реми Плов с Курицей . Päivällinen: Овощное Рагу с Курицей, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vas.som555
|