Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 136,49g | Prot: 101,70g | Hh: 221,21g.
Aamiainen: Fazer Чиабатта , Rainbow Варенье Морошковое, Селяночка Яйцо Куриное, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Lazzaroni Печенье Digestive. Lounas: Багет, Курица Гриль, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Päivällinen: SPAR Торт Красный Бархат, Coffee Like Латте (300мл), Cupcake Stories Торт Морковный, Any Group Лазанья Болоньезе, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис. Välipalat/Muut: Lazzaroni Печенье Digestive, Жевательная Резинка (с Сахаром), Чай с Молоком, Rainbow Варенье Морошковое. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lara_kost
|