Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 49,05g | Prot: 71,98g | Hh: 133,15g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Oldenburger Сыр Легкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Лента Крабовое Мясо Охлаждённое. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Шебекинские Макароны Вареные, Иней Сосиски Молочные. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Курица Терияки, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яйцо (Целое), Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|