Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 33,93g | Hh: 181,18g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Global Village Фасоль Стручковая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. Lounas: Азбука Здоровья Фундук-Миндаль-Кешью, Цукаты, Три Правила Домашний Компот, Салат из Помидоров и Огурцов, Global Village Фасоль Стручковая, Гречка Отварная. Päivällinen: Кабачки Жареные, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Välipalat/Muut: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n11bikeeva
|