Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 30,46g | Prot: 46,02g | Hh: 99,96g.
Lounas: Tahu Isi, Sambal Goreng Kentang, Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Jeruk, Tahu Isi. lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - putrifprima
|