Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 62,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 161,58g | Hh: 71,37g.
Aamiainen: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Квашеная Капуста, Свитлогорье Сливки 10%, Беларусь Сыр Голландский, Яйцо. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Хороль Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Просто Молоко Молоко 2,5%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 9 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|