Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 21,90g | Prot: 97,97g | Hh: 101,05g.
Aamiainen: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней, Аля чизкейк, Отрубная булочка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lounas: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Булгур (Вареный). Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Дыня, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 15 minuuttia, Дорожка - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|