Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 105,14g | Prot: 78,81g | Hh: 181,62g.
Aamiainen: Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Нектарины, Арбуз, Картошка Вареная, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья. Päivällinen: KDV Fruitstory, Сливы, Яблоко, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Арбуз, Кабачки Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|