Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2014
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2014:
|
1234 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 45,44g | Hh: 118,35g.
Aamiainen: Банан. Lounas: Чудо Чудо-Творожок, Винегрет, Ашан Самса с Мясом. Päivällinen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Куриная Грудка Отварная, Винегрет. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|