Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 92,55g | Hh: 160,67g.
Aamiainen: Heinz Sandwichspread Komkommer, Jumbo Jong Belegen Komijn 20+, Jumbo Malse Ossenworst, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). Lounas: Banaan, Jumbo Choco Chips, Milsani Magere Yoghurt. Päivällinen: Molenland Geraspte Kaas 30+, Unox Smac, Jumbo Gezeefde Tomaten Passata, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Rundergehakt, Courgette. Välipalat/Muut: OLA Cornetto Classico, Koffie, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Klene Muntdrop Suikervrij, Klene Muntdrop Suikervrij, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Magere Kwark Citroen, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|