Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 127,06g | Hh: 111,50g.
Lounas: Schloss Göhrde Zwetschgen, Nektarinen, Lidl Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Päivällinen: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Aldi Steinofen Baguette , Butter, Alpenmark Appenzeller, Hähnchenbrustfilet, Grillgemüse. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|