Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 84,25g | Hh: 72,17g.
Aamiainen: Café Expresso, Tapioca, Scala Queijo Prato, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. Lounas: Café Expresso, Tâmara, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Frango a Passarinho, Abóbora Cozida, Brócolis, Chuchu Cozido, Beterrabas, Ovo de Codorna, Alface Americana. Päivällinen: Pé de Galinha, Quiabo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango, Tomates. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|