Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 90,29g | Prot: 84,36g | Hh: 39,75g.
Aamiainen: Frimesa Creme de Leite Leve Uht. Lounas: Alface, Abacates, Requeijão, Frango Desfiado. Päivällinen: Coco, Morangos, Alcatra. Välipalat/Muut: Coco Seco. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cacastro0605
|