Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 49,21g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: Brödernas Flatrökt Skinka, Lätta Lätta, Polarbröd Vetekaka, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Chili Con Carne. Päivällinen: Tacochips, Gräddfil, ICA Basic Riven Ost, Tortilla. Välipalat/Muut: Nick's Glass Sea Salt Caramel, Honungsmeloner. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|