Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 36,85g | Prot: 74,60g | Hh: 88,13g.
Lounas: Salada Crua, Salada de Acelga, Frango Desfiado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café (Infusão), Cenouras, Salada de Acelga, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Natural Viv, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nessa-123
|