Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 43,69g | Prot: 178,84g | Hh: 199,35g.
Aamiainen: Growth Supplements Energético Fuel Guaraná , Hortifruti Manga Tommy, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Growth Supplements Creme Branco, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas. Lounas: Banana Nanica, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Nutrata Whey Grego Bar Bolo de Festa, Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oguioliveira
|