Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 45,76g | Hh: 255,48g.
Aamiainen: Aceite Vegetal de Canola, Papaya, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Puré de Papa, Leche (Leche Entera), Té sin Azúcar. Lounas: La Moderna Spaghetti con Crema, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Longaniza, Papa Cocida, Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Mantequilla, Coronado Cajeta Quemada, McCormick Mermelada de Fresa, Bolillo, Leche (Leche Entera), Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera), Café. Välipalat/Muut: Jumex Frutzzo Mandarinada, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Coca-Cola Coca-Cola, Almendras, Danone Flan Danette. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|