Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 106,70g | Hh: 124,24g.
Aamiainen: Бразильские Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Nordic Гречневые Хлопья, Глобус Ветчина Праздничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Бургер из Розовой Телятины. Päivällinen: Грецкие Орехи, Глобус Ветчина Праздничная, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Куриные Котлеты с Луком. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|