Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3054 kcal
|
Rasva: 149,05g | Prot: 98,54g | Hh: 335,26g.
Lounas: Lacta Laka (25g), Mandioquinha, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Couve-Flor. Päivällinen: McDonald's McShake Ovomaltine, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Picanha Cheese Salada, Mandioca Cozida, Bauducco Cereale Multi Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Light. lisää...
|
|
209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 21 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AninhaGavron
|