Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 69,83g | Hh: 147,28g.
Aamiainen: Provamel Soya Blueberry, AH Muesli Fruit. Lounas: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Lichtgewicht. Päivällinen: AH Kookpakket Lasagne. Välipalat/Muut: Milbona Blueberry Made From Soya, Breyers Salted Caramel Cake, Groentemix, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - choekzema
|