Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 107,19g | Hh: 85,86g.
Aamiainen: Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Шампиньоны, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Скиф Ветчина для Тостов, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Lounas: Лазовское Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Chin-Su Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Куриное Филе, Шампиньоны. Päivällinen: Шашлык из Свинины, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яйцо, Knorr Домашние Котлеты, Лук, Куриное Филе, Самбери Багет Французский . Välipalat/Muut: Мерилен Мерилешки, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|