Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 30,97g | Prot: 67,03g | Hh: 121,64g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Roma Biskuit Sari Gandum. Lounas: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Kentang Rebus, Wortel, Buncis, Kubis. Päivällinen: Nasi Putih, Telur, Tahu, Dada Ayam, Tomat Merah. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu novita sari
|