|
akhirnya nyentuh 48 juga🤗🤗
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 43,14g | Hh: 194,26g.
Aamiainen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Bakso, Terong Balado, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Kikil, Terong Balado. Päivällinen: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bawang, Nabati Vervet, Buah Anggur, ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|