Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
265 kcal
|
Rasva: 5,55g | Prot: 7,02g | Hh: 52,14g.
Aamiainen: Кофе, Арбуз. Lounas: Кофе, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - apsnyprekrasnye
|