Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 54,35g | Prot: 98,51g | Hh: 162,81g.
Aamiainen: Банан, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Everyday Granola с Орехами и Мёдом. Lounas: Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Апельсин, Сыр Тильзитер. lisää...
|
|
4126 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|