Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 51,08g | Hh: 134,54g.
Aamiainen: Bakpao. Lounas: Bakwan, Soto Ayam. Päivällinen: Jeruk, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pie Susu, Jus Strawberry. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|