|
Думала не будет отвес сегодня. Лёгкости не чувствую, а вчера ещё так есть перед сном хотелось, что пришлось сырников съесть, те которые для домашних с сахаром.
Когда запекаю сырники, всегда делаю 2 варианта:
1) с сахаром для семьи
2) без сахара с эритритом для себя
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 21,83g | Prot: 61,10g | Hh: 69,46g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Яйцо Всмятку. Lounas: Курица с Брокколи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец, Рис Вареный. Päivällinen: Steel Power Long Casein. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|