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Es läuft derzeit wieder so gut! Bin auch so motiviert nach der "langen" Auszeit wieder durchzustarten 💪🏻 Habt einen wundervollen Tag und lasst euch nicht unterkriegen! 😊🌷
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86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1716 kcal
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Rasva: 47,38g | Prot: 100,49g | Hh: 210,76g.
Aamiainen: Salami, Schmierkäse, Aldi Bio Dinkelbrot, Alnatura Hafer Crunchy, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. Lounas: Got7 Premium Sauce Honey Mustard, Frühlingszwiebeln, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gartenkrone Sonnenmais, Cocktailtomaten, Lidl Salatgurke. Päivällinen: Netto Geflügelwiener, Hengstenberg Weißweinessig, Miracel Whip Balance , King's Crown Erbsen Sehr Fein , Freshona Cornichons, Freshona Sonnenmais, Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: DM Sportness Protein Schoko-Waffel-Sticks, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Hazelnut Nougat. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Das freut mich sehr für dich. War jetzt auch ca 3 Monate nicht hier und zack war einiges wieder drauf. Aber auch ich starte dies Woche neu durch. Wir packen das 👍
25 elo 21 jäseneltä: Katja Gr.
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Jo, wir schaffen das! 😁 Toll, dass man hier immer wieder so motiviert wird und nie alleine ist, egal mit was 😊
25 elo 21 jäseneltä: Ponyhof13
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Painohistoria - Ponyhof13
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