Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 67,40g | Hh: 238,15g.
Aamiainen: Vitalinea Yoghurt Aardbei, AH Grillworst KIP, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Jacquet Maxi Jac’ zonder Toegevoegde Suikers Volkoren Toastbrood. Lounas: Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, AH Zeekraal, Zeewolf (Gebakken), Delhaize Halve Krielaardappeltjes met Rozemarijn en Zeezout. Päivällinen: Paschka Choco en Verse Kaas, Milner Slankie 20+ Naturel, van Der Meulen Melba Toast Meergranen, AH Grillworst KIP, AH Heks’Nkaas Origineel , Tarvo Moutbrood . Välipalat/Muut: Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Melro Caramel Dream, Slagroom met Caramelsmaak, Optimel Vla Vanille, Nescafé Cappuccino Decaf, Panos Kriekenflap, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Lotus Speculoos met Speculooscrèmevulling, Red Band Sour Bears, Nescafé Gold Caramel Latte, Pruimen. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|