Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 94,87g | Prot: 119,30g | Hh: 96,13g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Творог 5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Экомилк Сыр Творожный. Lounas: Простоквашино Сметана 20%, Сиртаки Сыр, Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Окей Баклажан, Шампиньоны, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Badagoni Киндзмараули, Dorblu Сыр с Плесенью. Välipalat/Muut: Нектарины, Красный Октябрь Птичье Молоко с Фруктами, Золотой Ключик Чизкейк Фруктовый Десерт. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|