Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2014
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2014:
|
880 kcal
|
Rasva: 59,69g | Prot: 69,06g | Hh: 17,85g.
Aamiainen: Boiled Egg, Lipton Black Tea, Vitastic MCT Oil, Aldi Avocado. Lounas: Lipton Black Tea, Beef Jerky Homemade. Päivällinen: Lipton Black Tea, Dry Grated Parmesan Cheese, Lipton Black Tea, Tap Water, Dymatize ISO 100, Cucumber (with Peel), Red Leaf Lettuce, Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Whole, Peeled, Homemade Beef Bone Broth, Coles Tomato Paste, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Beef Mince, Zucchini, Onions, Garlic. Välipalat/Muut: Aeroplane JellyLite (Aeroplane) AU, Tap Water, Butter, Almonds, Coles Thickened Cream. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|