Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 66,84g | Hh: 217,00g.
Aamiainen: REWE Knusper Müsli Honey Nuts, Orthomol Arthroplus, Alpro Soya Mandelmilch. Lounas: Bananen, Döner Kebab. Päivällinen: Chavroux Ziegenkäserolle, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Erdnüsse, M&M's Peanut. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|