Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
805 kcal
|
Rasva: 44,77g | Prot: 80,20g | Hh: 20,07g.
Lounas: Cucumber (with Peel) , Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Chicken Breast. Päivällinen: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Mussels, Fried Egg, Baked or Broiled Sea Bass. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvvwong22
|