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Estoy empezando a pensar que ha sido retención de líquidos por la regla porque no suelo bajar de golpe tanto a ver que tal el resto de dias
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84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1791 kcal
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Rasva: 78,27g | Prot: 94,07g | Hh: 161,96g.
Aamiainen: Deliplus Fibra 24 H., Santiveri Galletas Integrales Maria, Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Leche Fresca Desnatada, Cola Cao Cola Cao Noir. Lounas: Pan de Pueblo, Hacendado Salsa de Queso, Hacendado Pincho de Pollo. Päivällinen: Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Tomates, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Lonchas de Queso Burger, Hacendado Burger 100%Integral, Hacendado Crunchy Chicken. Välipalat/Muut: Mercadona Helado de Vainilla , Banderos Tortilla Chips, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Gazpacho Tradicional. lisää...
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2699 kcal
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Harjoitus:
ensayo - 3 tuntia, glúteos lucho - 30 minuuttia, bici - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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