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Es ist der 3. Tag der Stabi-Phase meiner Stoffwechselkur.
Noch sinkt das Gewicht, aber es kann auch wieder aufwärts gehen.
Laut Anleitung soll ich aber bei 62,5kg +/- 1kg bleiben.
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61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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555 kcal
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Rasva: 14,82g | Prot: 64,12g | Hh: 39,73g.
Aamiainen: Edeka Bio Magerquark , Rilchinger Grapefruit, Milbona Frische Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Rinderhackfleisch, Fettreduziert, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Barilla Fusilli de Lentilles Corail, Zwiebeln, Knoblauch, Porree. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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