Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2021
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 50,80g | Prot: 77,15g | Hh: 147,75g.
Aamiainen: Café, Qualy Margarina Cremosa, Magro Açúcar Light , Pão Francês, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Lounas: Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Päivällinen: Magro Açúcar Mascavo Light, Mariza Canela em Pó, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Café. Välipalat/Muut: Naturale Aveia em Flocos, Banana Caturra, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Frimesa Leite em Pó Integral, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|