Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2014:
|
1699 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 58,63g | Hh: 217,23g.
Aamiainen: Ja! Butter-Toastbrot, Nutella Nutella, Hohes C Milde Orange. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Harry Krustenbrot, Milfina Butter. Päivällinen: Dürüm Döner. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|